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請問我人瘦，夏天健身會變瘦嗎。

男 | 19歲 2021-11-27 18:53:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身要補充什么，才長肌肉了。長高了。

曾經的治療情況和效果： 無

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒發熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網友：70729
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2021-11-27 18:56:45 我要投訴

      身高體重和體型可能和遺傳營養都有很大的關系，如果身體消瘦，也有可能是營養不良，或者是吸收不好，一定要加強營養，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，也就是粗細搭配葷素搭配一定要合理，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，睡覺前多喝牛奶，補補鈣劑可以增加體重，還可以增高個子
      

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