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有什么可以有效減肥又不傷身體的減肥方法

女 | 13歲 2021-11-27 08:44:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我是一名初一女生身高156體重60，有什么可以有效減肥又不傷身體的減肥方法

想得到的幫助： 有哪些減肥方法

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:47:07 我要投訴

      女生身高156厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，目前你的體重偏胖一些，建議嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每天堅持有氧運動一小時以上最好是不要喝飲料，也不要吃，干過減肥速度不要太快。
      

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