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越來越胖，我想要減肥

男 | 26個月 2021-11-27 08:33:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減了10斤，不吃以后，開始反彈

想得到怎樣的幫助：能迅速減肥，最好不反彈

醫生回復區
劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:37:57 我要投訴

      減肥是一個長期的過程，必須有毅力，如果半途而廢可能會造成機體抵抗力的降低，建議通過嚴格控制飲食以及長期建立去弄來減肥，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

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