失眠病人怎么辦好那？
男 | 36歲 2021-11-27 07:32:54
1人回復
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健康咨詢描述： 最近很多煩心事，一直不知道怎么解決，晚上睡覺的時候都是在想事情，每次早早躺在床上，總是很長時間睡不著，半夜還總是醒，時間長了會影響我的工作，不知道失眠病人怎么辦好。
想得到怎樣的幫助：失眠病人怎么辦好那？
醫生回復區
2021-11-27 07:34:49 我要投訴
醫學上認為大部分失眠的患者都是因為心理疾患導致的，由于承受了比較大的壓力而導致神經功能失衡而出現失眠，這部分患者一定要進行一下心理疏導，排解和釋放，對失眠也有極大的好處。另外對于失眠的患者來說，一定要消除對于失眠的恐懼，不要在睡覺之前特別關注失眠這件事情，不然會在大腦皮層形成一個興奮點，總是自我提醒和暗示，反正對睡眠不利，如果入睡實在困難的話，也可以吃一些鎮靜劑或睡眠誘導劑，也可以采用一些中醫中藥調整睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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