本人得了便秘怎么辦啊？

女 | 21歲 2021-11-27 07:26:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近得了這種病，可愁死我了，我不就是想要減肥嗎？現(xiàn)在可好啊，得了這種病可好，還不要減肥了，幾天不去廁所，還不管用，還難受，多喝水也不管用，吃水果蔬菜，能想的辦法都想了，就是不管用啊，有沒有好的辦法可以治好我的病啊，我還要找個好老公了。

想得到怎樣的幫助：把我的病給治好吧！

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2021-11-27 07:28:28 我要投訴

得了便秘也沒有那么可怕，要從飲食上和生活習(xí)慣上調(diào)整，那首先你要多吃一些粗纖維的食物，比如說芹菜呀，木耳，蘑菇，紅薯等。，要養(yǎng)成按時大小便的習(xí)慣，每天早晨即使沒有便意的話，也要去廁所，要大腦皮層有一個要大便的信號來刺激排便，再就是如果實在排不出的話，可以口服乳果糖，或番瀉葉，通便靈等，幫助排便。