心情郁悶一點(diǎn)小事情就感覺(jué)天塌下來(lái)一樣
男 | 21歲 2021-11-27 05:47:39
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)能睡著，因?yàn)橄胩颖墁F(xiàn)實(shí)就想睡覺(jué)不想見(jiàn)人，但是心情抑郁老往不好的事情去想，心情低落終日悶悶不樂(lè)。做事情不專(zhuān)心
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2021-11-27 05:50:29 我要投訴
心情郁悶，一點(diǎn)小事就感覺(jué)到天塌下來(lái)一樣，這種是沒(méi)有承受力，心理壓力過(guò)大，造成的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要的時(shí)候到醫(yī)院的精神心理科就診出去走走，散散心，多和正能量的人在一起溝通交流，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
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