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醫生回復區
2022-11-24 18:38:54 我要投訴
病情分析：
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，到了冬季呀，往往容易天氣干燥的，尤其是住的樓房，如果是地暖的話更有這種情況，所以冬季也應該注意大量補充水果和蔬菜，補充水分，如果屋里干燥的話還可以有加濕器的。
指導意見：
根據我個人的經驗，喝水有時候都不能夠緩解，口渴可能補充水果和蔬菜是一個比較好的常用的辦法，每天應該定量的不進水果的，另外還要保證喝水正常。半夜驚醒的話，說明你平時有一些擔心害怕的事情。想一想有沒有這樣的事情，如果有的話就去處理，如果沒有的話早不見就請你找當地的心理咨詢師進行心理咨詢，相信能夠給到你很好的幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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