健康咨詢描述: 左膝蓋摔傷20天,腫脹瘀青,里面酸痛,去醫院看過,核磁報告顯示:軟組織損傷,髕韌帶損傷,關節囊積液。外用膏藥活血化瘀,現在膝蓋瘀青差不多散去了,也不怎么腫了,但是小腿總是酸脹,腿不知道放哪里好,走路沒勁,站時間長就酸脹得不行,髕骨下面偶爾針刺樣疼痛。請問多長時間才能消除小腿的不適感?每天走動上班會不會加重韌帶的損傷?
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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