手淫造成的體力下降如何恢復？
男 | 17歲 2021-11-26 19:22:27
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健康咨詢描述： 我之前有過手淫，上個月手淫過一次。然后這個月手淫過兩次，現在感覺身體虛，又經常晚睡，現在不想手淫了，但是我想早睡又睡不著，要很久才睡得著，我又是練體育的，現在跑一下都感覺累，不像之前隨便跑都不覺得累，走路腿也軟，這個必須要戒掉了，該如何恢復？平時怎么保健？謝謝醫生的建議！
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