懷孕四個(gè)月飲食上有什么禁忌？

女 | 25歲 2021-11-26 18:12:23 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我懷孕快四個(gè)月了，這是第一胎，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，上次多吃了點(diǎn)水果，就拉肚子，現(xiàn)在也不敢亂吃東西，每天我會(huì)出去散散步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，肚子一天天大起來(lái)，行動(dòng)明顯比以前笨重多了。

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2021-11-26 18:23:37 我要投訴

如果現(xiàn)在懷孕快4個(gè)月了，也沒(méi)有了早孕反應(yīng)，那么吃東西上注意吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物和新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)牛奶雞蛋都將雞肉，魚(yú)肉以及堅(jiān)果和蘋(píng)果，橙子，柚子，香蕉等。

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2021-11-26 18:41:06 我要投訴

孕期要注意健康飲食，多吃些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，像一些瘦肉，魚(yú)肉，豆制品，奶制品，還有一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要吃飯時(shí)一定要注意少吃多餐，不要暴飲暴食，一定不能吃辛辣生冷刺激性的食物。