你好，如果只是單純的肚子大，身體健康沒有異常的情況。需要采取合理控制飲食配合，采取適當的鍛煉方法會有助于改善。特別有的人不僅僅吃的比較多，經常坐著不動，這種情況下很容易引起肚子上有腐贅肉。所以說身材也不會太協調，需要合理的控制飲食，飲食上要注意葷素搭配，不要經常吃一些高脂肪高蛋白的食物。要吃低脂肪高蛋白的食物。吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是晚上以素食為主再搭配鍛煉。可以經常騎自行車或者打羽毛球也可以，跳繩的運動方式都可以。堅持下去就會有很大的改善。