月經(jīng)不規(guī)律少延長黑，建議你最好去醫(yī)院完善各項相關檢查，查找病因，然后再對癥治療。并且飲食上要多吃一些優(yōu)質蛋白、新鮮的蔬菜水果。還要保持心情愉悅，避免精神刺激和情緒波動。
      

      月經(jīng)期不規(guī)律，月經(jīng)量少，月經(jīng)期延長發(fā)黑，常見于雌激素水平高，子宮內(nèi)膜增厚脫落不干凈，導致月經(jīng)淋漓不盡。也可見于卵巢功能減退或者是黃體功能不足者。一般需要結合性激素六項檢查，B超檢查以及診刮等進一步明確診斷，根據(jù)病因治療。