產后氣血不足，身體虛弱，盆底肌肉松弛，缺少運動，飲食方面沒有注意，容易引起便秘問題。這種情況要多喝水，多吃蔬菜水果，蘋果可以蒸熟了吃。不要太用力大便，可以使用開塞露幫助排便，平時也要多活動。走動。
      

      指導意見：
      在坐月子期間，患有便秘，癥狀輕時，盡量不要用藥物治療，可以改變飲食，調節生活方式。可以多吃一些粗纖維的食物，可以吃點芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，蘋果梨等這些食物都可以促進腸蠕動，防止便秘。在坐月子期間也要適當的活動，不要長時間的坐著，也可以促進腸蠕動，避免便秘。