您好，根據您所說的情況來看的話，這個應該就是屬于腎陽虛，屬于腎氣虧損，腎精虧損的一個表現，建議您平時要注意保證充足睡眠，適當鍛煉身體，增加體能，飲食上要注意加強營養，可以多吃點動物的腎臟生殖器，有助于恢復，也可以服用金匱腎氣丸或者是金鎖固精丸進行治療。
      

      通常中醫上來說，腎精虧虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，患者需要到醫院在專業醫生的辯證下，選擇相應的調理藥物，一般腎陽虛的患者，可以吃些溫補腎陽的中成藥物，如金匱腎氣丸也可以多吃些韭菜，山藥，核桃，腎陰虛的患者可吃些6味地黃丸，也可以多吃些枸杞，肉桂，黑芝麻