指導意見：
      你好，調理生活，早睡早起，注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，局部按摩，就像眼睛保健操一樣，促進血液循環，必要的時候可以考慮激光治療改善局部黑色素比較多的情況。
      

      你好，由于睡眠不足，渾身無力，頭痛，出現黑眼圈，影響美觀?？梢匀フ幟廊菰鹤鲅劬Σ课蛔o理，改善黑眼圈狀況，或者正規美容院做激光治療改善黑眼圈，平時注意飲食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物少熬夜保證充足睡眠。