吃什么才能減肥？
女 | 23歲 2021-11-26 10:24:50
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健康咨詢描述： 我的胖是天生的，從我生下來我就注定是個胖人，平時喝涼水都會胖，所以在飲食上我就特別的注意，現在每天早上和晚上我都有去跑步，之前我家人給我買的減肥茶，喝了的效果不是那么的明顯，所以我現在已經停止了，我現在得體重已經達到了150斤了，再這樣下去我會越來越胖的。
想得到怎樣的幫助：吃什么才能減肥？
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醫生回復區
2021-11-26 10:46:20 我要投訴
你好，肥胖是由于您運動量減少，飲食量增加不良的生活習慣所引起的，它會影響到您的美觀，建議您要通過運動節食進行減肥，每天運動1~2個小時以上，不要吃高油高脂的食物，去醫院化驗血，檢查是否有甲狀腺功能減退。
2021-11-26 10:59:49 我要投訴
你好，對于先天容易肥胖的人，目前沒有辦法可以徹底的改變易胖體質，不過減少熱量攝入，增加運動量可以達到一定減肥的作用，可以配合中藥內服和外涂、針灸、拔罐等方法改善體質，幫助減肥。內服的中藥需要詳細詢問中醫辨別體質后使用。
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