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2021-11-26 09:01:09 我要投訴
您好，上班一族工作忙碌，辛苦，合理的飲食結(jié)構(gòu)更有利于保證良好的工作狀態(tài)。飲食上注意飲食規(guī)律，吃飯應(yīng)時(shí)應(yīng)晌，不要饑一頓飽一頓，早餐有蛋白質(zhì)，蔬菜水果，膳食纖維，多飲水，利于咽喉濕潤(rùn)，避免尿液濃縮，避免食物過(guò)涼引起胃腸不適。
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