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胳膊很細，有什么辦法改善？

男 | 23歲 2021-11-26 08:49:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 手腳胳膊一直到很細，到23歲也沒改變，有什么辦法治療或者改善

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趙海英
趙海英 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 白癜風,蕁麻疹,銀屑病,黃褐斑,濕疹,痤瘡,腋臭, 幫助網友：14138稱贊：1
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2021-11-26 08:54:20 我要投訴

      你說的情況一是與骨骼發育有關系。你的骨骼應該是比較細的，另外與肌肉發育有關系，肌肉量少也會顯得瘦弱細小。建議多吃蛋白含量高的食物，如瘦肉雞蛋牛奶等等，以及水果蔬菜堅果等食物補充蛋白質礦物質和維生素，多加強體育鍛煉，增肌健骨會逐漸改善外觀
      

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