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2021-11-26 11:09:28 我要投訴
跳繩減肥效果不錯，跳繩的過程中能夠有效燃燒脂肪，特別是對腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果，而且不容易反彈，跳繩時人體的腹直肌腹橫肌腹內斜肌，這些都是腹肌，一部分，如果在跳繩時呼吸沉重，那么腹橫肌就能得到更大的鍛煉
2021-11-26 08:32:54 我要投訴
跳繩是減肥運動一個非常好的一種方式，但不一定是最好的一種，也沒有最好的一種。是不是最好，其實完全依靠于自己，如果自己喜歡跳繩，跳繩是最好的運動，如果自己喜歡跑步，跑步是最好的運動，因為什么樣的運動只要自己喜歡，每天能達到熱量消耗，那么就是最好的減肥方式。
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