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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 早上不吃飯可以減肥嗎

早上不吃飯可以減肥嗎

女 | 18歲 2021-11-25 22:37:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 早上不吃飯可以減肥嗎

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趙海英
趙海英 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 白癜風,蕁麻疹,銀屑病,黃褐斑,濕疹,痤瘡,腋臭, 幫助網(wǎng)友:14138稱贊:1
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2021-11-25 22:41:48 我要投訴

      研究顯示早上不吃早飯不但達不到減肥的效果,還有體重增加,罹患膽結(jié)石等疾病的風險,所以減肥早上不能不吃早飯。想節(jié)食減肥的話可以早上正常吃,中午減半吃,下午略做充饑,晚飯可以不吃或者少吃。總之減肥是一項長期而艱苦的工程,所謂管住嘴,邁開腿,說起來容易做起來難。
      

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