這被稱為FirstNightEffect（首夜效應）[1].也就是在陌生環境的第一次睡眠不如熟悉環境中的深入的情況。所謂的“首夜效應”是一種人類進化的結果。根據以前在鳥類和海豚身上進行的研究結果顯示，這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，避開捕食者。人類經過進化和發展，長期生活在安全的環境，所以對周邊環境的警惕性已經退化了，可是并沒有完全消失。當我們第一天在一個完全陌生的環境下睡覺的時候，大腦的活動會異?；钴S，只要有任何一點輕微的動靜，“首夜效應”就會把人叫醒。