膝蓋關(guān)節(jié)疼

男 | 16歲 2021-11-25 18:36:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：估計(jì)是上體育課打籃球扭到的，一個(gè)月了，我有時(shí)候出去玩，不能跑，跑就疼，跳也疼，走路走太久就有一點(diǎn)點(diǎn)疼，我想要快點(diǎn)恢復(fù)，有什么方法嗎

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2021-11-25 18:39:45 我要投訴

疼痛的部位可以采取手法按摩，或者是外用活血止痛的膏藥，平時(shí)也不能完全的不活動(dòng)，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，避免肌肉發(fā)生萎縮，但不能過度的劇烈活動(dòng)，以防肌肉拉傷。

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