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月經后吃什么減肥

男 | 25歲 2021-11-25 18:06:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 都說來了月經后,減肥效果會翻好幾倍,我后悔知道的太晚了,做運動是一定的,但要是再配上飲食,效果不就更好了嗎,但是能吃的食物太多了,不知道哪樣的會合適一些的

想得到怎樣的幫助：請問月經后吃什么減肥效果好啊.

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:08:57 我要投訴

      指導意見：
      您好，月經期和經后七天減肥效果最好，可以控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜蔬果，每天跑步或者游泳，就會瘦下來。
      

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