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有問必答網運動瘦身減肥 → 只吃瘦肉可以瘦身嗎?

只吃瘦肉可以瘦身嗎?

女 | 22歲 2021-11-25 15:02:29 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我從小就嬰兒肥,一直都想讓自己瘦下來,這幾年試過各種方法瘦身,吃減肥藥啊,按摩啊,節食啊,可是一般都是最開始有效果,時間長了還會胖回來。最近聽說只吃瘦肉可以瘦身。

想得到怎樣的幫助:只吃瘦肉真的可以有效瘦身嗎?會對人體有傷害嗎?有什么瘦身的好方法嗎?

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殷彩梅
殷彩梅 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝 幫助網友:16942稱贊:3
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2021-11-25 15:07:20 我要投訴

      瘦肉主要成分是蛋白質,但也含一少部分脂肪,因此即使專口服瘦肉,如果收入吃的比較多,也不會減肥,飲食上建議多吃蔬菜,吃含糖低的水果,對減肥有幫助。
      

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