如果孩子對飯菜不感興趣不想吃，家長在一旁督促孩子吃飯，會使孩子心里產生反感，反而吃飯，這時候家長要細心一些，做飯的時候要多樣化，多營養均衡，少給孩子吃一些零食，零食吃多了對孩子沒有饑餓感，可以選擇孩子喜歡的餐具，做孩子喜歡吃的食物，多樣化一些，一樣都讓他吃點，這樣營養就均衡了。
      

      一般來說這種情況下應該做一些溫軟易消化的食物，孩子在食用的時候容易比較消化吸收一些，這樣他就會吃的快一些的，同時應該注意不要吃一些油膩油炸的食品，不要吃辛辣刺激性的食物。適當的運動運動，消化吸收的也是很快的。