前幾天在下樓梯不小心摔倒，腰左下方肌肉腫
健康咨詢描述：
前幾天在下樓梯不小心摔倒，腰左下方肌肉腫痛堅(jiān)硬，脊椎不痛，大小便很正常沒(méi)出血現(xiàn)象，請(qǐng)問(wèn)怎么才快康復(fù)？
2012年6月23號(hào)下午
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有去治療，用活絡(luò)油每天涂一次，每天煲田七瘦肉湯喝，喝過(guò)幾口田七酒，沒(méi)有遺傳病，敷中藥膏太久會(huì)出現(xiàn)紅疹，吃消炎藥，胃受不了。
想得到怎樣的幫助：這兩天稍微沒(méi)那么痛，不過(guò)不知道是不是走動(dòng)比較多，左腳有點(diǎn)累沒(méi)，偶爾會(huì)有點(diǎn)腳軟，應(yīng)該不會(huì)有什么大礙吧？吃什么藥比較快的好？最近飲食要注意些什么？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好
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