做俯臥撐時肩關(guān)節(jié)痛怎么辦？時間很長了
男 | 25歲 2021-11-25 12:11:46
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問題描述:我半年前那天我出了很多汗 但是我還是依然堅持繼續(xù)做俯臥撐 但是做到第80個左右的時候我的肩關(guān)節(jié)突然很痛我就不做了
之后我繼續(xù)工作 我提種物的時候就痛 后來我也不怎么提 休息了 依然恨痛 而且繃緊胳膊搖動的時候會有卡卡的響聲我去醫(yī)院看了 拍了片 醫(yī)生說骨頭沒問題是韌帶的問題問題不大建議我做理療 后來我又吃了顧上挫折膠囊 在后來我又買了齊整藏藥膏藥貼了 當(dāng)時感覺關(guān)節(jié)很熱疼痛減輕 但是不貼了后 已有大動作就又會痛 現(xiàn)在已經(jīng)半年多了
我都無奈了 我想鍛煉身體可是我的肩關(guān)節(jié)啊 不聽使喚
請醫(yī)生幫幫我想象辦法
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