您好，結合您的情況描述，導致痛經的原因是非常多的，您的年齡是多大呢？痛經多長時間了呢？先要明確一下什么原因導致的痛經，然后再談治療方案的問題，平時的話也一定要養成良好的生活作息習慣，先明確一下什么原因導致的痛經，針對性的去治療，針對性的有些痛經，可能按摩起不到治愈的效果。還是需要明確一下原因。
      

      你好，痛經比較嚴重的情況下，可以吃點布洛芬膠囊進行緩解，多喝點熱水可以用一個熱水袋放在腹部順時針的按摩腹部，但是一定要注意力度要輕柔。月經期一定要注意保暖，避免受涼。保證充足的睡眠，不要熬夜。