高血壓主要是別吃高鹽的食物,所以平時要空注意控制鹽的入量,并且要多吃青菜水果,多做戶外健身運動,保持睡眠充足,不要熬夜,另外,合理的使用降壓藥,使血壓穩定,豆瓣醬含鹽量比較高,所以一定要少吃
指導意見:
至于辣椒,只是一種蔬菜。患者如果有吃辣椒的習慣,可以繼續吃辣椒,不會對高血壓造成影響。如果患者平時沒有吃辣椒的習慣,也不需要刻意的強求??梢赃m當的吃豆瓣醬,豆瓣醬的口味是比較辛辣的,主要的原材料包括辣椒、生姜、花椒等。這些食物都具有刺激性,不利于高血壓的控制
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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