如果崴到腳了的話，存在腳踝骨熬出的這種情況下，那么應該癥狀比較嚴重的是可以到醫院做相關的檢查并治療的。那么是可以通過一些中醫正骨的方式來加以治療，同時配合，用一些活血化瘀抗炎的藥物來加以治療的。
      

      由于腳踝部位出現這種軟組織腫脹的情況下，應該是出現了周圍的毛細血管出血造成的這種情況，建議可以先用冷帶冷敷一下，看一下能否緩解，另外最好適用云南白藥噴霧劑或者是用37傷寧進行治療，這段時間就不要跑步了。
      
      以上是對“崴到腳了，腳踝骨凸出，還有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腫脹是關節積液所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進腫脹消退的，一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動。也可以外用活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      從你的描述還有拍片看考慮就是軟組織的損傷，沒有明顯的骨折，軟組織的修復也是需要一個過程的，會逐漸修復的。
      指導意見：
      首先你的情況需要注意休息，避免劇烈運動。其次可以口服止痛和消腫的藥物，局部的突出是腫脹引起的。