一年之計在于春，春天是萬物復蘇的季節，所以養生先從養肝為先，肝臟是人體的重要的器官，具有調理氣血，幫助脾胃消化食物，吸收營養的功效，并且調節情志。春季也要吃些清淡飲食，利于養生
      

      在春季里想要養生，食物上一定要警惕辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。飲食上多吃一些優質蛋白的食物，比如可以選擇雞蛋，牛奶，魚類，豆制品，花生，雞肉。多吃一些維生素c的食物，對于身體是有益處的。