健康咨詢描述： 患者信息:男40歲遼寧鞍山
病情描述(發病時間、主要癥狀等):
22歲那年踢野球被對手放倒，右腳踝嚴重扭傷的同時外踝骨折。。。拆石膏后小腿僅如胳膊一般粗細，憑借著頑強的毅力鍛煉了將近一年才得以康復，此后又偶爾踢球，可能是恢復不是很好的原因，在激烈運動之后時常覺得有所不適，陰雨天、氣溫驟降也感覺患處很不舒服。。。近些年可是也是體重增長過猛的原因，站立或行走時間長了腳踝就是腫脹疼痛，往往睡前泡腳后貼上兩貼麝香虎骨膏于腳踝，次日基本消腫止痛，行動自如。。
可近二年情況發生了變化，只要稍加運動，腳踝便腫痛的難以單足站立，貼上麝香虎骨膏效果也不明顯，前年拍了一個片子也沒發現什么，大夫說外踝骨折處有小毛刺基本不影響什么，確實，外踝骨折處雖然也不很舒服，但比起腳踝（腳脖子）要好很多了，現在的問題就是一旦運動或站立行走時間過長，腳脖子就總是腫脹疼痛，有扭傷腳踝一般的脹痛感。。去了醫院大夫也說不出子午卯酉，推薦消炎骨藥藥，三七片，按摩理療什么的。。。對了，去年還發現右腳面正中央偏上位置竟然長出一個小骨包，約小粒花生米那么大，可能是骨刺？怎么會這樣呢？

想得到怎樣的幫助：我想請教高手，像我這種病狀，需要怎么做才能康復？手術？食療？按摩？泡腳？偏方中藥？？我實在有點受不了了，稍加運動右腳踝就有腫痛感，我很想慢跑很想還能繼續踢球運動，可這一切似乎都成了奢望。。。跪求幫
曾經治療情況及是否有過敏、遺傳病史:
無過敏史，無遺傳史