玉米最好是食用新鮮的，而吃新鮮玉米，煮到六七熟就可以了。預防煮玉米的營養流失的話，這里有一個小竅門，就是放入一點點小蘇打粉，因為這可以促進玉米中營養成分的釋放，并且預防它們的流失。
      

      適當的吃一些新鮮的玉米，可以補充體內所需的膳食纖維及微量元素的，對身體是有一定好處的，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些玉米，也要合理的攝入其它的水果蔬菜，才能保持營養均衡！
      

      新鮮玉米的話是可以選擇煮著吃或者蒸著吃都是可以的，這樣的話營養不容易被破壞，平常的話也是可以多吃一些其他新鮮的蔬菜。玉米的主要成分是淀粉，是可以作為主食食用的。
      
      以上是對“怎么吃新鮮玉米對身體好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！