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醫生回復區
2021-11-24 19:25:38 我要投訴
在減肥的過程中，做一些無氧運動是可以幫助減肥更快的進行。無氧運動是可以幫助燃燒體內的熱量，起到很好的減肥效果，但同時也要需要每天堅持鍛煉，同時可以搭配著飲食管理，嚴格的控制飲食的攝入量，不要暴飲暴食，少吃油炸等食品。
2021-11-24 21:48:07 我要投訴
減肥最好不要做有無氧運動，無氧運動這種對肌肉損傷比較大，無氧運動體內的乳酸不能及時排出體外，會出現肌肉酸疼乏力，以及會引起酶學指標的增高，表現為計算機沒增高等，所以減肥還是要做一些有氧運動。
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