健身運動主要就是利于各種器械通過專門的動作方式和方法進行鍛煉，從而達到增加肌肉力量，增強體質，改善體型的一種運動項目。而且健身運動簡單易學，鍛煉體質的同時，還可以陶冶情操，對身體會有很好的幫助。
      

      健身運動的種類很多，有些比如是有氧運動，有些是無氧運動。有些運動是為了減肥，比如有氧運動可以減肥，有些運動是為了陶冶情操。所以看你是什么目的，可以根據(jù)你自身的情況來選擇如何健身。
      

      健身運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛煉，以發(fā)達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。包括各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓練器材。
      
      以上是對“什么是健身運動呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！