睡眠與健康有什么關系
男 | 22歲 2021-11-24 13:31:08
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健康咨詢描述： 最近工作上班比較清閑，基本上沒有什么事情可做。下班了后跟女友出門逛下，散步，回來后躺床上就睡不著，翻來覆去的，就是睡不著，感覺困，可還是睡不好。最近有點便秘，感覺身體變差了好多。
想得到怎樣的幫助：睡眠與健康有什么關系
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醫生回復區
2021-11-24 14:03:13 我要投訴
建議平時養成良好的生活習慣，規律作息，避免勞累和熬夜，增強體質，提高免疫力。最近有點便秘，建議要注意多運動多活動，可以口服貞芪扶正顆粒等進行提高免疫力，也要注意避免受寒，可以吃米飯，面條，面片等容易消化的食物
許亞男 山東省立第三醫院 主治醫師
擅長: 擅長消化道疾病的診療，尤其是胃腸道疾病。
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2021-11-24 14:27:31
睡眠和健康關系密切，睡眠不好，身體機能就會發生絮亂，比如中風和哮喘，這樣的問題就經常發生在夜晚或凌晨，這可能是因為荷爾蒙心跳速度以及睡眠有關的其他特性變化引起的
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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