懷孕初期肚子脹可以通過以下辦法緩解，少食多餐運動，適當補充足夠水分。少食多餐肚子脹主要是消化不良出現了問題。首先要從飲食著手。胃部脹氣，如果還大量進食就會增加腸胃的負擔，自然會有脹氣的情況。同時要適當的運動。適當的運動可以加快人體新陳代謝及胃腸蠕動，可以有效緩解脹氣情況。
      

      孕早期肚子脹有可能是消化不良引起的。懷孕早期時胃腸道會蠕動慢，容易出現肚子脹，消化不良的情況出現肚子脹的情況，要注意日常飲食，平時多吃一些新鮮的容易消化的食物，油膩的，不容易消化的食物不要吃。可以適當的散步。多吃新鮮的蔬菜和水果。