身體瘦弱如何增肥？

女 | 24歲 2021-11-23 21:21:06 2人回復來自

健康咨詢描述：我們家族都是很瘦，我也收了遺傳，一直以來都是皮包骨類型，身高164CM，體重70斤左右，非常瘦，一副弱不禁風的樣子，我的飯量倒不小，胃口也好，可就不見變胖一點。

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2021-11-23 21:27:35

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2021-11-23 21:37:43 我要投訴

首先你一定要注意加強營養，可以多吃一些高熱量的食物，比如炸雞，巧克力或者是糖果，面包之類的，多吃一些肉類的食物，同時，還要配合運動鍛煉，增強體質，這樣你應該就能夠胖一些的。最起碼讓你的體質好一些的。