早上跑步和晚上跑步都要適量。精神分裂癥十幾年了，這種情況考慮抗精神類的藥物長期治療。根據(jù)自己的體質(zhì)不要太累。平時要保持良好的心態(tài)，放松心情，多做一些有氧運動。提高自身的體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好先生，如果你感覺到跑步對緩解你的狀況是有好處的，那挺好的，你可以繼續(xù)堅持。跑步呢，我們還是建議你早晨跑。當(dāng)然不管是早上跑還是晚上跑，這都是個人的一個習(xí)慣問題。沒有太大的區(qū)別。
      指導(dǎo)意見：
      只要你自己感覺在什么時間段跑比較舒服就可以了。既然是跑步跑步，最大的作用就是練習(xí)一個人的耐力，那么還是建議你連續(xù)跑半個小時，不要跑一下休息一下，這樣就達不到鍛煉的效果。
      

      病情分析：
      患有精神分裂癥十余年了，看來目前癥狀還是比較穩(wěn)定。如果通過運動鍛煉，有利于精神癥狀的穩(wěn)定，根據(jù)自己的實際情況，可以有規(guī)律的進行鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      至于具體的時間，要根據(jù)自己的身體狀況，如果睡眠質(zhì)量尚好，可以采取晨練，一般堅持連續(xù)半小時左右，以中速跑步為好。
      
      以上是對“我得了精神分裂癥十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男性，患有精神分裂癥十幾年，目前發(fā)現(xiàn)運動對自己的幫助很大，想知道是早上跑步好還是晚上跑步好，連續(xù)跑半個小時，還是隔幾分鐘累計半個小時跑好
      指導(dǎo)意見：
      其實這種情況都是因人而異的，但是建議最好是做有氧運動，不要做劇烈的運動。都可以試一試，一般情況下是傍晚跑步會比較好一些，但有的人也會可能早上好，原則上是晚上跑步可能更好一些，至于時間的長度根據(jù)您自己的具體情況而定，這個不做嚴格的限制
      

      病情分析：
      得了精神分裂癥10多年，發(fā)現(xiàn)運動對治療有明顯的幫助。希望能更科學(xué)的運用參與運動，讓治療獲得最佳效果。
      指導(dǎo)意見：
      對于運動治療方式，并沒有一個具體可以量化的標(biāo)準(zhǔn)。建議根據(jù)個人身體素質(zhì)和生活工作規(guī)律，適當(dāng)安排自己能接受的運動量與運動時間，不分早晚，原則是一切有度就可以。