病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，造成你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你性格過度敏感、膽小怕事、缺乏安全感、心理素質(zhì)過度脆弱、過分追求完美、來自于各方面的壓力過大以及在某些方面的認(rèn)知偏離正常軌道等因素都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要給自己積極良好的自我暗示，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和換位思考，都看到自己和其他人事物的好的方面，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，不斷的磨練自己，盡量讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和自信。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。