男人寒性體質(zhì)應(yīng)多注意休息，盡量不要熬夜，不要過度疲勞，保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)你所描述的癥狀手腳冰涼，建議在睡覺前用艾葉堅(jiān)持泡腳一段時(shí)間后，也可以改善癥狀。同時(shí)也注意飲食少吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。
      

      可以多吃一些黑芝麻花生，富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收加強(qiáng)，神經(jīng)對抗寒能力。可以多吃一些洋蔥，辣椒可以幫助身體產(chǎn)生熱量，平時(shí)多泡腳既能身體暖和又能舒緩疲勞。