病情分析：
      你好從你的敘述中得知你的情況，存在睡眠的問題，從11：00~3：00醒了以后就再也睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，兩年前曾經(jīng)做過甲狀腺的血液檢查，沒問題，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，不要喝濃茶咖啡之類的飲品。可以做做深呼吸放松，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。其次平時多做做運(yùn)動，每天運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動不能少于5天，堅持做運(yùn)動，你會覺得自己身心放松下來的。第三去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      不需要做甲狀腺檢查，你需要到睡眠科或是精神科進(jìn)行檢查確認(rèn)一下，然后根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的治療，不要去拖延。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，從心理層面解決問題。平時保證半個多小時的有氧運(yùn)動，多和朋友聊聊天，學(xué)會表達(dá)自己的真實(shí)感受。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是在兩年前做的甲狀腺檢查，那時候檢查結(jié)果正常嗎？現(xiàn)在睡眠出現(xiàn)問題，每晚只有四個小時的睡眠時間，感覺很崩潰
      指導(dǎo)意見：
      如果甲狀腺功能不正常，就應(yīng)該復(fù)查，正常就不用管了。失眠，最好還是服用藥物治療，中藥可以，西藥也可以，睡眠質(zhì)量轉(zhuǎn)好，心情也會變好，還有就是需要多做運(yùn)動，這樣才能從根本上解決問題
      
      以上是對“失眠問題請解答一下？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！