冬季跑步時腹部左側疼

男 | 19歲懸賞6個健康幣 2021-11-23 09:28:55 3人回復來自

健康咨詢描述：冬季跑步時，左側小腹總是疼。網上說可能是腸痙攣。馬上就要體測了，請問怎樣預防這種情況的發生？

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2021-11-23 09:31:44 我要投訴

劇烈運動或者長時間運動也會導致腸痙攣的情況，建議如果出現這種情況比較多，最好不要一次運動時間太長，平時也要做好腹部保暖，不要著涼，飲食也多注意一下，不要吃生冷油膩類的食物，這種癥狀能不能改善？

2021-11-23 09:45 ask943864184d 追問

跑前熱身可以一定程度上避免腸痙攣嗎

2021-11-23 09:46醫生回答：

可以起到一定的作用，上來就長跑太長時間，肯定會對身體造成影響的，可以先做一下熱身

尹群鄒平市中醫院主治醫師擅長: 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經幫助網友：36927

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2021-11-23 09:31:13 我要投訴

您好，根據您所描述的情況，平時可以對患處進行按摩或者熱敷的方法來緩解，同時盡量減少劇烈的運動，在吃完飯后半小時再進行慢走，飲食上要清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免食用辛辣，刺激，生冷等食物，盡量不要抽煙喝酒。

嚴玉婷馬鞍山市人民醫院主治醫師擅長: 擅長內科常見病，多發病的診治，急危重癥的搶救。包括幫助網友：19556

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2021-11-23 09:43:21 我要投訴

      你好，左側小腹出現疼痛有可能是腸痙攣，也有可能是左側泌尿系結石。可以完善腹部彩超檢查，判斷是否有結石。建議不要在飽餐之后立馬做劇烈運動，也不要空腹運動，以免造成低血糖。

      以上是對“冬季跑步時腹部左側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！