你好，根據你所說的這種情況，一般隨著天氣和加熱和多雨的天氣濕熱體質逐漸成人群當中常見的體質類型之一，在這種情況下濕熱吃在這種情況下可以吃一些砂仁粥，有精米100克，砂仁三克，砂仁，巖末備用精米，淘干凈放入砂鍋中，加入適量清水文火蒸可以使用，然后也可以使用豆豉，12：00不可以在這種情況下白豆蔻砂仁各兩顆，荷葉1~2章，將荷葉洗凈切碎與洗凈的白豆蔻，砂仁一起放入砂鍋，加水適量，大火煮沸改用小火煨蒸20分鐘，這種情況當茶飲有很好的效果。
      

      您好，根據您提供的文字信息，體內存在濕熱，最常見的病因就是飲食結構不當，比如長期酗酒，長期吸煙以及經常吃一些不易消化的過于油膩的食物，這是造成濕熱的主要病因，可以建議您選擇苦瓜芥蘭以及綠葉青菜都能有效的去除實際，也可以建議患者薏米熬粥同時選擇赤豆綠豆。