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攝入維生素D會使人心情變好嗎？

女 | 0個月 2021-11-23 06:14:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 攝入維生素D會使人心情變好嗎？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:42:26 我要投訴

      你好，維生素D在預防骨質疏松、多種癌癥和自身免疫疾病方面非常重要。除此之外，它還能減輕季節性抑郁。尤其在冬季的陰沉天氣里，由于白天變短、日照較少，導致維生素D不足，人們容易感到焦慮、疲憊和傷感。建議補充富含維生素D的強化食品，如牛奶和酸奶，或在天氣晴朗的時候多外出曬曬太陽，當身體缺乏維生素D的情況下會導致心情抑郁，而且經常缺乏不及時補充還會導致身體不健康，維生素D不僅可以抗疲勞、緩解疼痛，還能愉悅心情。
      

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