你好，正常月經(jīng)周期在21-35天之間，平均為28天。每個(gè)女性的經(jīng)期長(zhǎng)短都是有差異的，稍微的提前或者延后幾天都屬于正常情況。但如果月經(jīng)推遲天數(shù)過(guò)長(zhǎng)，排除妊娠的情況下，就要引起注意了。這很可能是由于某些疾病引起的經(jīng)期延長(zhǎng)，比如下丘腦、垂體、卵巢、腎上腺等異常。另外，過(guò)度減肥、神經(jīng)性厭食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、藥物等也可能引起月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)這些問(wèn)題，需要及時(shí)就診檢查，根據(jù)不同的病因針對(duì)性治療。對(duì)于卵巢功能衰退引起的月經(jīng)失調(diào)，可以服用和顏坤泰膠囊，這是改善卵巢功能的中成藥，能調(diào)節(jié)激素水平，有效改善卵巢功能衰退引起的失眠、潮熱、頭暈、乏力等癥狀。生活上，保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)；經(jīng)期注意保暖，避免受寒等；營(yíng)養(yǎng)均衡，不吸煙酗酒，少吃辛辣刺激食物。