孕婦吃什么補鋅？
女 | 25歲 2021-11-22 19:30:03
2人回復
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健康咨詢描述： 我前幾天去醫院查體，發現缺鋅，醫生給開藥，我沒有拿，是藥三分毒，我覺得還是不如食補來的安全，但是我不知道孕婦適合吃什么東西補鋅效果好一些。
想得到怎樣的幫助：孕婦吃什么補鋅？
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醫生回復區
2021-11-22 19:34:03 我要投訴
懷孕的時候只要選擇適合孕婦的鋅和鈣補充就可以，同時一定要注意飲食，營養搭配均衡多樣化，要葷素搭配，盡量多吃蔬菜水果，還要定期去醫院孕檢。同時要多曬太陽
2021-11-22 19:43:57 我要投訴
你可以在網上百度一下，鋅大部分都存在于瘦肉里面，注意注意適當的吃肉就可以了。而且你現在一定要注意飲食搭配，每天都要保證肉蛋奶以及蔬菜水果，這樣才不容易缺乏營養。
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