如何預防中暑？
女 | 19歲 2021-11-22 19:14:01
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健康咨詢描述： 上了大學就要軍訓，軍訓的時候我們這里特別的熱，紫外線非常強烈，只是一個星期，我們就已經被曬黑了。我從小體質不行，家里人都非常擔心我會中暑，生了病就不好了，所以想了解預防中暑的方法。
想得到怎樣的幫助：如何預防中暑？
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2021-11-22 19:33:57 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，適當的活動鍛煉，增強一些體質，這種情況還需要盡量做好防護，注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，可以適當的喝一些綠豆湯等等。
2021-11-22 19:34:41 我要投訴
夏天預防中暑，應當做到避免高溫時間外出，出門帶好太陽帽，穿好防曬衣服，及時的補充水分，需要在室外工作的朋友要適當的喝一些綠豆湯，百合湯等解暑的飲品，多吃一些哈密瓜，葡萄，番茄等具有清熱消暑的食物，如果出現了不舒服的癥狀，應該及時的去看醫(yī)生。
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