高壓的患者盡量不要吃鴨蛋黃和鵝蛋黃,這種食物膽固醇含量比較高,容易加重動脈硬化的程度影響血壓的恢復,主要是以清淡容易消化的食物為主,而且要多參加體育鍛煉,控制好體重。
這種情況可以少量吃的不要擔心,平時要低鹽低脂飲食,注意勞逸結合,避免過于勞累或者情緒激動情況。多做戶外有氧運動,如太極拳,慢跑,爬山等,保證睡眠充足。注意飲食清淡。不要太過油膩。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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