產后抑郁癥,休息不好,這種情況應該調整心態,養成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠,平時不要胡思亂想,要放平心態,保持良好的心情非常重要。
你所說的患有產后抑郁癥,白天少睡覺,睡前少看手機電腦,不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時到精神心理科進一步就診,接受心理干預治療,以及一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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